So-net無料ブログ作成
検索選択
ダイエット ブログトップ

みどり酵素は世界的にブームになっている注目のスーパー食材 [ダイエット]



ミドリムシは人間に必要な栄養素のほとんどを作り出すことが出来ると言われています。
豊富な栄養素を持っているミドリムシは、
「NASAも宇宙食」として期待しているみたいです。

このミドリムシが持っているのは肉や魚、野菜などに
含まれている59種類もの天然栄養素です。


midorimisi.JPG

・それでは、みどり酵素の効果とは?


1.

ミドリムシには余分なものを体内から排出させる 大掃除をすることができる、体の中をすっきりキレイ にしてくれる作用もあります。


2.

ミドリムシのパワーに今や大人気の酵素を加えた 「みどり酵素」は、一日わずか2粒のタブレットを 摂取するだけという手軽なサプリメントです。

3.

デメリットとしてはやはり価格ですね。



4.

通常一袋税抜き4000円ですから、やや高めと 言えますね。


5.

しかし、公式サイトでは初回限定は88%の 500円で、定期お届けであれば20%オフの 価格で購入することが出来ます。 みどり酵素を試してみたいという人は今がおすすめです。


6.

みどり酵素にダイエット効果を期待する人もいるのですが、飲むだけでは中々痩せないようです。

7.

同時に、ダイエットに適した食生活を送ることも大事 と言えるし、適度な運動もひつようですね!






・ここでは「みどり酵素の口コミを乗せておきます。


口コミ1 30代女性


お通じはとにかくよくて、お腹が張ることがありません。ここは、すごく良くて、ミドリムシ君のパワーがすごいと思いました。 欠点に関してですけど、元々はダイエットのために買ったのに体重が減らない事ですかね。 だけど、人生最高のお通じの良さを味わっています。



口コミ3 20代女性



最近、にきびが増えてきてしまって、体のバランスを崩しているようです。 あと、お腹にも脂肪が付いてきてしまったのと、お通じが悪いのでみどり酵素を飲むことにしました。 体が少しだけよくなったような気はするのですが、すぐに劇的な効果は感じませんでした。 みどり酵素には、期待したほどの効果は残念ながらないようです。




口コミ2 40代女性


みどり酵素を飲んで、カロリー消費のためのエクササイズを行い、 食事もお腹いっぱいに食べないように気を付けています。 その結果ですが、3キロほどダイエットが出来ました。 40代になると痩せないとか言う方もいますが、 まだまだ痩せるようです。^^ 昔ほどの代謝の良さなどはないので、何らかのサプリ は飲んだ方がいいと思う。





口コミ4 50代女性



ダイエットのために飲んで、軽いウォーキングを始めました。これを1カ月続けたんですが、痩せる為の効果は全然分かりませんでした。 痩せないサプリと言ってもよいかなと思います。



口コミ5 30代女性



みどり酵素は、健康にはよくて、毎日が元気でいられる感じですね。ダイエットは無理ですが、体は活き活きとしてきます。 お通じもよくなり、お腹も軽いので、いつもヘトヘトでダイエットどころではない人でもお勧めと言えるは、



midorimisi1.JPG

Q,ミドリムシ商品はいろいろあるけど、何が違うの?

           ↓

‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐メーカーより(出展)‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐

A,ミドリムシ関連商品は、数十社から販売されておりますが、この販売会社は、配合量や内容が異なるのはもちろんのこと、カプセル・粉末・錠剤…。いろいろな形があるかと思います。 その中で「ナチュラルリッチ」は保存料、着色料、香料、酸化防止剤、賦形剤を一切使用しない「完全無添加」にこだわった商品です。 小さいお子様から、妊婦さん、ご年配の方まで全世代どのようなお客様にも安心して続けて頂けるように丁寧にお作りしました。
‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐

完┃全┃無┃添┃加┃の┃ミ┃ド┃リ┃ム┃シ┃サ┃プ┃リ ・度きりのワンチャンスキャンペーン》 通常価格3,000円(税抜)→お試し463円(税抜)送料無料!
                ↓ ↓ ↓
┏━★   ★特別ミドリムシサプリモニター大募集!  ★━┓




骨盤矯正の記事でスリムビューティハウスの骨盤ダイエットが気になるわ! [ダイエット]

スリムビューティハウス 骨盤ダイエットは70分500円

骨盤矯正の記事先週見て、興味ひいてるの



骨盤ダイエットって有名なのがスリムビューティハウスだそうで、
口コミとかの評価も見たりしてみたわ!
スリムビューティハウ骨盤ダイエット
評判とかでもいいみたいね。

最新5.JPG




実際どんなことをやるんだろかと見たけど
マダマダわからない事あるし、本当にダイエットに効果が
あるのかが、まだ検証必要!



だいたいが、何んで骨盤のゆがみがとれると痩せるのかが

良くわからないけど、


別に専門家になる必要ないから、あまり深くは、掘り下げないでおくわ。(笑)



でもね。
本当に効果があるなら、実際はやってみたい気持ちがあるし


前から気にはなっていた、 
下腹ぽっこりさん・・・


体の不調(肩こりきつい)も、骨盤のゆがみが
原因なのかもしれないとおもいだしたの。ゞ( ̄o ̄;)

ただ、骨盤の高さ?が左右均等な人が、

ぎゃくにいらっしゃるのかも気になるわね!

いやみ?

そう思わない/?



骨盤矯正はダイエットに効果がありそうなのは
そうだと思うけど,
heda1.JPG

ゆがんだ骨を整えるだけでダイエットに
効果がある理由とかも、もう少し色んなサイトとか
で調べてみるわ。


とにかく体の使い方、自分でどんなクセがあるのかとか
食生活や仕事の姿勢、ストレスなどの影響もつよく
受けている事は、

なんとなく私にもわかるので、


例えばいつも冷たいものを飲んだり・食べたりている人は
胃腸などの負担もきっと あるでしょうしね!



やお腹まわりの筋肉が収縮しやすいです。

お腹が痛くなったとき、お腹に手を当てて、
背中を少し丸めますよね。


もし、それが何度も繰り返される人は、背中が丸まり、
骨盤が後ろに倒れたような体形になりやすいでしょうし



また身長が高いことがコンプレックスのわたし・・・
少しでも身長を低くしたいので、猫背になりやすいです。
そこは肩こりの原因と自分でも思うので


骨盤ダイエットまたあなたにピッタリ合った
骨盤矯正&骨盤ダイエットの選び方などふきめ、わかり次第又
記載していくようにします!



では次回まで、 今日もありがとうございます。


新年ユミ画像.JPG



題して太らない体を手に入れるために身につけたい5つの習慣その1 [ダイエット]


ダイエットにトライしてはリバウンドを繰り返す・・・
そんなダイエットライフに終止符を打つ方法が

モデルたちが密かに実施!?



 リバウンドにサヨナラ~~~ (*^ω^*)ノ



題して太らない体を手に入れるために身につけたい5つの習慣
1003仁香.JPG

①原因はダイエットの強い意志?


食べたら太るわ~~思いながら食べる人
運動はやっぱりしなくちゃと思いながら過ごす人

といった事が積み重なると、
aストレス
b罪悪感
cプレッシャー

となってきてそれが痩せない要因となりますよ!
そんな方多いわねダイエットは、

続けれる事、これこそが一番大切なのです!



②味付けが濃いものよりも薄味で!

減塩ダイエットで痩せやすい体へ変える。
ダイエットとは糖分や脂肪分を控える事から
が大事である。

もちろん塩分を控える事もダイエット効果を高めるよ (*^ω^*)ノ

私たちの日本食というのは塩分の高い食事が多いのね、

だから、欧米の1日の塩分摂取量が大体10g未満なの、
それに対して私たち日本人は平均13.5gもとってるの・・・

食べ過ぎた訳でもないのに、
べつに高カロリーのモノ食べてもいないのに
体重が増えるのよッ”!という方はおそらく塩分の摂り過ぎで
水分が過剰に溜め込まれ、水太り状態になっている方がいる。

それを疑ったほうが良いかもしれませんね!

注意が必要なのかも! (゜◇゜ノ)


次回に続く、


花束4.PNG


「ハッピー脳ダイエット」とは? [ダイエット]

1003仁香.JPG
「ハッピー脳ダイエット」とは?

『食べないようにしよう』と思うこと自体が脳にとってはストレス

「これがダイエットの邪魔をします」と、

あの”さんまさんのホンマでっか!?”でも活躍中の
人間性脳科学研究所 所長の澤口先生
1003.JPG

ストレスと食欲の関係について
「ストレスを感じると、“コルチゾール”という

ストレスホルモンが発生します。

この働きを抑えるために必要なのが、
幸せホルモンと呼ばれる“セロトニン”や“ドーパミン”で

食べることによって分泌が促され
特に甘いものなどは効果がてき面ですぐに脳は
満足しますしかし、
体にとってはカロリー過多となり太ってしまうとの事、、、




そこで、ハッピー脳ダイエット成功の秘訣とは?

  ---キーポイント、3食の食事・食べるダイエットとは?---


①フライパンとかはテフロン加工のモノを使い出来るだけ油を控える。

②うまみ食材の活用・調味料を控える。

③食べる時の順番は・お野菜→汁物→おかず→ごはん(白米・玄米)

④とにかく意識してよく噛んで食べる。

⑤これ食べても太らないわ!と思いこみながら食べる。

⑥寝る前の3時間は絶対食事や間食はしない。

と これなんか、簡単やわっ! と
思った! これならできるわ~~ ψ(`∇´)ψうふっ
  

だから
食事は健康的に生きて行くのに大事なこと、

毎日の事だからこれを意識して食べると
効果は絶大だと! 


そして仁香さんは、
見えない部分で必要以上にカロリーを摂っていることが多い
んです。テフロン加工のフライパンを使えば油は少量ですむし

グルタミンやイノシン酸といった
うまみ成分を多く含む食材*を使うことで調味料を控えても、おいしく仕上がります」。

また、「仁香さんによると」
1003仁香3.JPG
同じ食事をとっていても、食べ方ひとつで、カロリーの吸収に大きな差が出るそう。「空腹時に高カロリーなものから食べ始めると、必要のない栄養まで吸収されて太りやすく。食事をとるときは、野菜や汁ものなど、ヘルシーなものからいただいて。

よくかんで食べるのも、脳の満腹中枢を刺激して、少量で満足感を得られるコツ。あと、“太るかも”と思いながら食べることだけは絶対にNGです」と言っているわ。





ハッピー脳ダイエットにおいて

“3食きちんと食べること”は、脳を安心させるための
絶対の手段で、しっかり食べることで脳は満足します。

でも、なんでも自由に食べていたら、
やっぱり、カロリーの摂り過ぎになるよね(≧ε≦;)

食べ物や食べ方にこだわって脳とも体とも上手につきあい
楽しく健康的でストレスの無いダイエットをすることも
大事ですよね。   ヽ(о>ω・)ノ
  


ここまで読んでくださり感げき、
有難う御座いました。

うふ がんばって.JPG

また更新していくので宜しくお願い致します。


ダイエット方法を明かす?仁香さんの頑張らないでも-13kgとは? [ダイエット]

ダイエット方法を明かす?仁香さんの頑張らないでも-13kg!とは?
1003仁香1.JPG




18歳より「CanCam(キャンキャン)」のTOPモデルとして活躍

「現在はモデル20周年を迎えモデルの他に、姿勢、ウォーキングアドバイザーを
して活動中、アパレルブランド、チェリーアンのデザインや経営もしている。
毒舌なところもある仁香さん 
今はシングルマザーで、小学校一年生の男の子のママさん中」 (゜◇゜ノ)ノ




仁香さんは
でも、30代を目前にだんだん体型を
コントロールできなくななってきて、、、

かなりぽっちゃりに・・・ゞ( ̄o ̄;)




色々とダイエット法を試すも
リバウンドの繰り返しノ(=。=|||) 

んん、なんと

ピーク時には63kgにまで太ってしまった

これで、モデル業を引退。


すると、モデルは痩せてなければいけない

というストレスがなくなり (=^▽^=) V

無理なダイエットをすべて辞めたとの事... 

逆そうすると 

に全盛期の体重に簡単なほど戻ることに成功したそうです~~、
(≧∇≦)ノ彡
不思議?
1003仁香2.JPG

その後、
一般男性との結婚し、出産を経て
今までしてきた、ダイエット方の経験から生まれた


「ハッピー脳ダイエット」など著書を多数だしているの



その「ハッピー脳ダイエット」

食事は毎日のことだから
ちょっとの意識で効果絶大!?



    (*^ω^*)ノ  
>>その「ハッピー脳ダイエット」とは? ココで 


コメントも有難う御座いました・


「高岡早紀さん40代ますますキレイその秘密は」ていう
ブログ見てたので、よかったら、
http://miminoblog.269g.net/


辻希美がブログにアップしたワンプレート料理に批判殺到か? [ダイエット]

元モーニング娘の辻ちゃん(27歳)が、
「夕飯♪(v^_^)v」9/25のタイトルで
ある日の夕飯の風景を公開した。




公開された夕飯のメニューを巡ってネットでは様々な論争が巻き起こっている。
ヽ(о>ω・)ノ
0927.JPG

そのメニューは子供の友達達も来ていたらしくって
ハンバーグ、
から揚げ、
サラダという子供うけしそうなメニューがワンプレートに!

(≧ε≦ヾ) ☆


このブログをUPしたら、

コメントが、

「ハンバーグのソースの量多すぎだろw」
「あの量しか食べさせないとかある意味虐待w」
「お野菜はオマケ程度だね…」 などの批判コメントが殺到...


0927-2.JPG


その内容が、

「ボリューミー カロリーすごそう~」

「デブになりそうな組み合わせ」


「こんなご飯でよく太らないね 太陽も」



「肉肉肉肉肉肉肉~~」? ψ(`∇´)ψ


「んーワンプレートは良いんだけどお子さんが喜んで食べそうだけど やっぱり野菜が少ないかも」


・・・料理やお弁当にウィンナーを多様していることで知られている辻ちゃん

はたまた・・・?


「ビーフシチューの残りをアレンジしたんでしょ?」





(≧∇≦)ノ彡
しかし

肯定派は?(*^ω^*)ノ



「前の日もビーフシチュー作って残りをアレンジして翌日はハンバーグって普通に偉いと思うけどなー無知なだけで悪い子ではないし家族想いの子なんだろうと思うな」


「何が悪いのがわかんない。ビーフシチューごはんも ハヤシライスっぽくていいと 思うけれど」


「おそらくビーフシチューをソースにアレンジしたものを叩いている人は、シチューをご飯と一緒に食べることが嫌な人なんだと思う。コメントにも「ごはんと一緒になってグチャグチャになる」ってあったから。」


「これで虐待っていうほど量少ないの?むしろガッツリな気がするけど。美味しそうじゃん!」




反論? いや肯定してくださり、辻ちゃんも、そんなコメントが嬉しい、

『たしかに確かに子供ならば純粋に喜びそうなメニューやし』

私としては、ぜんぜんOKだよ!

いゆみ.JPG




ダイエットの脂肪燃焼味噌汁法とはなに? [ダイエット]

”脂肪燃焼味噌汁ダイエット”のこと書きます。



ダイエット成功率の高い重要ポイントは、



「野菜」

野菜に含まてる食物繊維が腸を刺激

便通を改善するから
腸がキレイになるので血液もキレイになってくれるのね。


しかも全身の細胞たちが活性化され
新陳代謝がUPするの!

そして食する時
噛む回数を意識的にふやす事が大事ですよ



自然に満腹中枢を刺激してくれて、
ドカ食いとかを抑制する効果も期待できるwww



 チョット成分とか書いて難しい所あるけど

       お付き合いくださいั  ( ᵅั ᴈ ᵅั;)


  ★本題の「味噌汁のダイエット」


大豆が原料の味噌にはダイエット効果ばつぐん!

     その理由と説明します。



■たんぱく質

大豆は「畑の肉」と呼ばれており、たんぱく質が豊富
たんぱく質は消化されるとアミノ酸にいわゆる「燃焼系アミノ酸」

と言うこの「ロイシン&イソロイシン」
などが豊富に含まれている。




■ビタミンB群

糖質の燃焼を促進してくれる
ビタミンB1&B2&B6達

こんなビタミンB群がたくさん含まれて嬉しい。




■ミネラル

やはりダイエットの最中は
「カルシウム・マグネシウム・鉄分・カリウムといった
イイミネラル類が豊富に含んでいるの。




■ペプチド


ペプチドは大豆サポニンと同じように
腸内環境を整えてくれます。

腸を刺激してくれるので

「交換神経」の働きを促進し、基礎代謝がUPの期待大、




■大豆サポニン

大豆サポニンは有名よね

腸の働きを正常にし、
そして、脂肪の吸収を抑えたりしてくれる効果があり!



■レシチン

レシチンはなんと脂肪を溶かして排出してくれる
素晴らしい働きをしてくださる、



動脈硬化や高血圧を予防する事も知れれている。




■イソフラボン

女性ホルモンとよく似た働きをするの

私達の美容と健康のは絶対欠かせない成分ですね!



骨粗鬆症の予防にも一役かっているし、私たち女性には大事!




■発酵の効果

お味噌は発酵食品の代表格で、
いろいろな栄養分の消化吸収を手助けしてくれる



そして、大豆本来のイイ効果をより発揮してくれます!




   そこで

■油を使わない汁物なのね!

お汁物は食事の最初に飲むのがポイント

お腹を膨らませてくれる効果があって、しかも
味噌汁はほとんど油を使わないでしょ、

だから

ダイエットに適した料理として、今尚注目の

ダイエット食品なのでした!(*^ω^*)ノ







★毎日の事なので、 いつもの味噌汁の味に変化を付けてほしい、


豆乳とかキムチを入れたり、葉物野菜の日として
ワカメ、メカブ、ほうれん草とかを入れてみたりして


変化をつけてみたらいいよ! (゜◇゜ノ)


そうすることにより毎日飲んでも飽ないし

おいしいでしょ!ノ (゜◇゜ノ)/



是非、長期的に取り入れてほしいッ優良ダイエット食品なのです。



脂肪燃焼味噌汁法は、ココまででした。

有難う御座いました
(´▽`*)/♪Thanks





北川 富紀子のダイエット法の大根ジュースダイエットってどんなの? [ダイエット]

(きたがわ ときこ)1986年12月2日 生
「日本のモデルタレントで、愛称はトッキー」

大阪府出身プラチナムプロダクション所属

(ワタシナリーダイエットを報告している)北川さんのダイエットとは?


0916北川登紀子.JPG




作り方はめっちゃくちゃ簡単で、

ダイコンとリンゴとみかんと少量の水を
ミキサーにかけるだけ☆?


朝は毎日これだよ~って 言っているわよ、
ほんとかな?(≧ε≦ヾ)


まずはダイコンがどーして
ダイエットにいいのか?

因みに以前バイキングでご紹介されていた。


この「ダイコンダイエット法」


   このダイコン



ダイコンを傷つけたときに
生まれる辛い成分(イソチアシネート)が
代謝をよくしてくれるみたいなの


そしてアミラーゼさんが
炭水化物を消化を促進して

くださり。

嬉しい成分がイッパイ入っているのです。




これは辛いダイコンだといっぱい含まれている様で
ダイコンの辛さが苦手の方には不向きですが

北川さんはどうも嫌いじゃない様子。

「実はわたしもどっちかって言うと辛い方が好きなの」ψ(`∇´)ψ




こんな感じで朝ごはんと置き換えて頂いているの



この成分
ダイコン葉っぱなどより、下の根っこに近い所に
沢山含まれているみたいで、

そこがダイエットに最適な部分なんですって!(`∇´)ψ




次に「りんご」さん

これが甘いげど意外と低カロリーであり
りんご果糖は、脂肪の燃焼を促進してくれて



その食物繊維は、腸内環境を整えてくださり
便秘気味な方にもいいみたい。
  これはうれしいです~




そしてペクチンという成分が、インシュリンとかの
分泌を制御してくれて食べすぎの予防にもつながるから
とってもエキサイトな食べものなのです。




それから、みかんちゃんも入れる、

このみかんちゃんは、皆さんもご存知の
ビタミンCが豊富で、美肌の効果があって
クエン酸は疲労回復にとっても貢献してくれるわ。





皮とかすじは、これもいい活動してくれる一つ

で、便秘にいいし、最高!


これ

すべてをミキサーします。 
それを毎朝、ゴクゴクっと飲んで朝がスタート
している。


分量が
ダイコン3センチぐらい

りんご(中)半分

みかん 1つ


大根とリンゴは細かくざく切りにすると、
ミキサーでブレンドする時間が少なくてすむのでしてね!
0916北川登紀子2.JPG



最後にお水(ミネラルウォーター)ミキサーへ1センチほど入れて、スタートします。

「ポイントは最初にみかん」
入れる事、 ミキサーの回転がスムーズになるからだよ!


そして出来上がったら、すぐに飲む様にするの
これは保存しないでね!




ミキサーしたら段々とダイエットの助けになる
成分が減って行くので 直ぐの飲む事がだいじなのです。
      (*^ω^*)ノ




これで北川富紀子ちゃんは半年で13kgものダイエットに成功してみたい・・・!

それって、すごくない!!?(≧ε≦ヾ)



これは、
是非ためしてみたいし、してほしいな♡~




ほんまでっかのダイエットってドウなの?検証したわ [ダイエット]


ダイエットの言葉の起源が習慣とか生活というみたい

これアメリカ(あっち)ではダイエットという単語が食べ物
という意味になるのか?
ダイエット.JPG

私の場合痩せた後もリバウンドすることなく体型維持がだいじで
そのこともダイエットのうちよ!っとかんがえてる。




「その通りと思わずうなづいてくれた?」
   ありがとうございます。o(´▽`*)/♪Thanks


そうそう、
ダイエットに一番いい時期は秋ではなく春なんですって

秋は冬に備えて体が食物を溜めて冬に備える事は
皆もご承知のことですが、

「ほんとにお野菜とかも美味しい季節」





それに対し春は  さあ~活動しようとして
身体が切替わる時期だから溜め難い


002.JPG
これは実体験で納得

寒い季節が終わると

分厚い脂肪・・・?をつけている必要がなくなるのだから・・・


そして

自然と食べる量が落ちるし

温かくなると活発に動くでしょ(笑)



秋から冬に向かう時は逆で寒くなるから

脂肪つた~い身体になるの「食欲わくでしょ」
冬本番になったころには外で運動するのもいやでしょ?
だから太りやすくなる!





断食ダイエットってどうなのか?
について参考に。

「断食ダイエットは終わった後のが怖い」
004.JPG


断食施設とかでダイエットに成功しても、それが終わって
帰ってきた時 → 「何を食べる??」

それまで食べたくても我慢してたから
美味しい高カロリー最初に食べようとする傾向が・・・(泣嬉)



だからわかるでしょ?




大量に食べる
飲む

瞬間に体がむくみ始める



指輪がパンパンになってしまうこともあるのだとか!
  註→断食が終わった後も気を抜かない




専門家の意見を聞きながらやらないとほんと危険なのね!


003.JPG


最初はお粥、
断食専用のジュースとかあるから
それを好んで飲むとかしないと、

気を引き締めて徐々に元の食事に戻していく事が非常に大事!



”断食”は脳や体にカツを入れる目的で短期的にやるには効果ありだとか







たかが二泊三日の断食道場でどれだけ痩せるか?
1キロか2キロ

それも脂肪燃焼では無く
脱水で一時的に体重が減っただけやわ・・・きっと。


本当に1キロ分の脂肪を燃焼させたかったらフルマラソン2回分以上を
を走らないといけないらしい! 

 「出来るわけ無いヤン」





数キロのジョギングでは
数グラムの脂肪を燃やす事ぐらいが関の山、



それを頑張って続けて積み上げることで
一カ月してやっと脂肪が2Kぐらい減るのだそうですよ。








3日で1キロ減った?
サウナ帰りに1キロ減った?


というのはただの脱水だそうで、危険です。

005.JPG

マジで体重を減らすのってホントに大変なんよね~o( ̄‐ ̄*)





『ところがそこにこんな情報がある』の

なんと5日で7キロ体重が落ちる人も!



せっかく正しいダイエット知識が出たのに
いきなりこれ~?


思ってしまった!

なんでも野菜と果物のジュースを飲むクレンズダイエットというものだそうです。

006.JPG


これを続けると『一日平均で 1.4キロも減る』そうなの!?


ここで、絶対「おおたわ先生の反論」が出るかと思いきやぁ

   フォローが入ってしまった!ヽ(о>ω・)ノ
007.JPG


確かに体重は減るようで、何故ならこのドリンクには カリウムがすごく多いから

人間の体中ではカリウムとナトリウムがシーソーの形でバランスを
取っていて
カリウムが入ってくるとナトリウムが出ていく~



ナトリウムが出るときに水分も一緒に出ていく様で
  
その為体重が減る!!

これは脂肪が減ったわけじゃないわ

幸いビタミンが採れるので5日くらいなら大丈夫。
でも一カ月続けるのはあぶない様です・・・ノ(=。=|||)





結婚式前にかっこよくウェディングドレスを着てみたいし

ホントに短期間で体を絞り込みたい人の間で流行っているのだとか。
008.JPG


なるほど   (≧ε≦ヾ)そういう事でしたか~。






尚、クレンズダイエットに必要なジュースは
ハリウッドなどでは届けてくれたりする
お店があるほどの大人気なんだって!





それがそれが、買わなくても家庭で作ることができるの

レシピはこんな感じ   ↓ 「ニンジン、レモン、キャベツ、セロリ、リンゴ、水、氷」 これらをミキサーにかけるだけ、あと氷を入れるとシェイク状態 で、より 美味しく頂けるの! 自分で作ると添加物や着色料が含まれないのでお勧めだよ そして、お腹がすいたら好きなだけ飲んでもOKだしい。 (≧ε≦ヾ)




このドリンクには ”酵素” も含まれているから  (*^ω^*)ノ
酵素は食物の栄養を効率よく消化代謝するのにとっても必要で


ただ体内で作れる量にはすごく個人差があみたいで
なので酵素を意識して取る事はすごく良いってこと。


セロリとリンゴは腸の体内酵素を増やすことができるのです。


酵素をとることは便秘解消にも効くため体重減少に有効なのであります。




0010.JPG





今日は長〃と書きましたが、ここまで
読んでくださった方ありがとうございます。

これからも読みやすい、楽しいブログにして行くので
宜しくお願い致します。ノ( (≧∇≦)ノ彡



ロングブレスダイエットで痩せる方法 [ダイエット]

美木良介さんの

ロングブレスダイエットなんですが
美木さんのブレスダイエット.JPG
これがとっても腹筋が割れて、心のタフネスゲージもあがる「呼吸法」


たった1日2分間
あることに気をつけて深呼吸するだけで、

美木さんは、50日で体重を13キロ落とし

ウエストを11センチ減らし

腰痛も完治させたそうだよ!




 スゴイマニアックだわね
   o( ̄‐ ̄*) 



健康マニアだった私
そのやりかたを見ただけで

「これこそ、探し求めていたシンプルな方法だ!」と



すぐにピンときたわ。






ものは試し。私も1ヶ月ほど、実践してみた。

 ―「やはり、効果テキメン」( ̄‐ ̄*) /




もちろん
体重はふだんから気を使っているし
半断食と玄米いりのごはんで健康にも配慮


そんなに減らなかったけれど、、、

なにかストレスが発散もしたし いい感じですよ。




*ロングブレスのやり方をかきますね、

1、足をクロスさせて立つ

2、おしりにえくぼを作る

3、後ろ足に体重の90%をかける

4、3秒で吸って、7秒で吐く(10秒)

5、これを6回して1セット(朝・晩2回やる)

6、吐くときは、強くゆっくり本気で吐く

7、吐くときは、全筋肉に力をいれる



  ▼ ▼コレ見たら分かるけどね! (≧ε≦ヾ)それの方が早いね...




腹筋がモナカの様になるのは超~~うれしいV (=^▽^=)

わたしはならないけど (≧∇≦)ノ
 


でも

ロングブレスの効果はそれだけじゃないのよね(=^▽^=)


 ”心のタフネス”もUPするの。

 

昔から「腹を据える」「腹を決める」というよう言いますよね、

大きな物ごとに取りくむには「腹の力」が必要とされてきたの。



ちょっと前まで
 


「この言葉を考えた人は、例えがうまいなぁ~」
 と感心していたの(*^ω^*)ノ


 これはメタファーではなくて、

どうもほんとらしいのよね!


 腹に力をいれる事で、「精神力がUP」するし、

 「丹田」武道家とか格闘家とかの人が鍛えるとこ

歌手やランナーなども、心身を一体化して精神力を
向上させる仕事をする人たちは、だれもが意識している。



ero.JPG
最近では経営者向けのビジネスセミナーでも、
丹田呼吸法なるものを教えているところもあるようなの!

お尻に力をいれて、丹田に力をこめる「クンバハカ」というらしい

これも調べてみたら
【クンバハカはインドのヨガの秘技で、要はお尻の穴をギュッと締めるのがポイントで、
俗に「お尻締め」とも呼ばれているの お尻締めは特別な集中力は必要ありません立っていても、座っていても、寝ていてもどんな姿でも行えるとあります。】 ココまで引用



体勢を鍛えることで神経反射が調節され
「精神的なショックを受けなくなる」と言うもの。




 「ちょっと~~~まじ?」って思っているでしょう??



お腹に力をいれたら、落ち込まなくなるだって?(*^ω^*)


そんなの嘘でしょ??おかしいし!と

 はじめは思ったわよ

 でも、ロングブレスを続けていくと下っ腹の丹田が筋肉で
ガチでガチに...になりはじめるみたい...


[私はそこまで出来ないから先に言っときますw]






そうなるとね、妙に自信と安定感が生まれたりして
いい感じで安定感が出るの、 ほんとよ!

鏡でスリムに引き締まった体を見て
自然に笑い? っていうか、うれし顔になるの! (≧∇≦)ノ彡

自律神経系にも良くて精神も安定するから、いいと思う!


「ゆっくり深呼吸」してから 

リラックスして
 ↓

是 非!

貴方も「ロングブレスダイエット」にトライして見てくださいね


今回はココまで、次回につづく... 




ダイエット ブログトップ